Kandungan Kulit Buah Manggis
Mengandung Xamthone
Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone
adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara
biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa
ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua
keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah
diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah
manggis.
Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat,
termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari
buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol,
proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga
kesehatan fungsi tubuh.
Rendah Kalori
Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok
dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan.
Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh
dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan
serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.
Kaya Vitamin C
Buah manggis dapat memenuhi
kebutuhan vitamin C
tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C
merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan.
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit
seperti, flu, infeksi, hingga kanker.
Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin,
dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme
karbohidrat, protein, dan lemak.
Cara Membuat Jus Kulit Manggis
Saat Anda makan buah manggis, kulitnya jangan langsung dibuang. Karena
justru dalam kulit manggis tersebut terdapat khasiat yang besar bagi
kesehatan. Kita bisa memanfaatkannya dengan mengolah kulit buah manggis
menjadi minuman yang dikonsumsi secara rutin. Minuman sari kulit buah
manggis terkenal dengan nama sirup xanthone. Anda bisa membuatnya
sendiri di rumah.
Caranya dengan mencuci bersih kulit 2 buah manggis, kemudian direbus
dalam 4 gelas air. Masak hingga tinggal 2 gelas saja. Minumlah secara
rutin 2-3 kali sehari. Anda juga bisa mengolah jus buah manggis seperti
membuat jus pada umumnya. Bila kurang manis, Anda bisa menambahkan
madu.
Mengobati Sariawan
Kandungan vitamin C pada manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan
sariawan. Cara membuat ramuan untuk mengobati sariawan yaitu dengan
menyiapkan kulit buah dari 2 buah manggis yang dicuci dan
dipotong-potong terlebih dahulu. Rebus kulit manggis dengan 3 gelas air
sampai ukuran berkurang 50 persen. Setelah dingin, saring hasil rebusan
dan buat untuk berkumur.
Mengatasi Diare
Buah manggis menjadi buah yang cukup populer di Filipina. Masyarakat
Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya
untukmengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh
saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran
kencing.
Anti kanker
Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti
proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan
sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.
Mencegah Penyakit Jantung
Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan
dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan
tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan
demikian, buah manggis menawarkan perlindungan terhadap stroke dan
penyakit jantung koroner.
Meremajakan Kulit
Khusus untuk wanita, Anda pasti menyukai khasiat dari kulit buah manggis
yaitu bikin Anda lebih awet muda. Kandungan anti oksidan di dalamnya
mampu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Bahkan pada Anda
yang mengalami berbagai penyakit kulit.
Efek Samping Kulit Buah Manggis
Seperti berbagai bahan herbal lainnya, tubuh tentu akan mengalami
anti-reaksi terhadap pemakaian pertama kali. Nah, berdasarkan
mangosteen-natural-remedies.com, yang biasanya terjadi dari efek samping
ramuan kulit manggis adalah:
1. Alergi ringan
- Kulit menjadi kemerahan
- Terjadinya pembengkakan
- Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
- Kulit jadi bersisik
2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh
- Nyeri sendi
- Sakit kepala
- Nyerit otot
- Perut mual, kembung
- Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar
Anda juga perlu berhati-hati, karena kulit manggis mengandung kadar
resin, serat kasar, dan tanin yang bisa mengakibatkan gangguan
pencernaan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.
